HIERRO: porque es tan importante

El hierro en nuestro organismo es el nutriente de las proteínas encargadas de transportar el oxigeno en la sangre.La carencia de este mineral puede tener efectos como por ejemplo, cansancio, uñas quebradizas, piel opaca, dificultad para concentrarse, entre otros síntomas. MioBio Chile te trae una opción saludable y deliciosa para empezar el día! Sabemos que…

Desayuno perfecto: Avena Nocturna – Overnight Oats

La receta me encanto porque es la forma mas sencilla de tener mi desayuno preparado, es fácil para llevar y fácil para preparar, y más hay miles de combinaciones que puedes inventar. Puedes crear con varios tipo de leches vegetales. Ahora sabes que con MioMat puedes preparar las leches muy deliciosas y nutritivas en programa…

MINERALES INDISPENSABLES PARA LA SALUD

Es de vital importancia conocer sus funciones y como incorporarlos, si quieres gozar de una salud optima. Aquí te los presento: VITAMINA D: la función principal es la de fijar el calcio en los huesos. La única fuente, es el sol. Con exponerte unos 10 a 15 minutos diarios es aporte suficiente. CALCIO: la mejor…

Como podemos utilizar Flor de la Vida?

Es un símbolo de poder muy antiguo que data de 6 mil años de antigüedad, y que diferentes religiones y culturas lo han utilizado venerando la Esencia de la Vida que está representada en este perfecto diseño. Vemos el registro de ello en templos y objetos en diferentes partes del mundo. Se sabe que la…

Mi Expreriencia en HARINAS CON Y SIN GLUTEN

Muchas dietas están hechas por motivos de moda o se inspiran en factores externos al cuidado esencial del cuerpo. Estamos tan influenciados por nuestros deseos de inmediatez y la voluntad de querer ser algo diferente que nos llega de forma superficial lo que realmente tiene que importar a la hora de comenzar a aprender una alimentación…

Por que me gusta desayunar porridges ?

Conozco mucha gente que no desayuna, me incluyo, ya que mucho tiempo como adolescente lo hice, hasta que entendí realmente que desayunar es la comida mas importante para empezar el día…Una alternativa nutritiva y sana es preparar tu desayuno de porridge mínimo 3 veces por semana. Con que Porridge empezar…Porridge de cereales!! Puedes combinar cereales…

La Primavera: El tiempo ideal para desintoxicar los órganos internos :)

El cuerpo humano  despierta a la vida en la primavera. El Corazón, órgano muscular principal del aparato circulatorio. Alimentos ideales: BAYAS( arándano, frambuesas,maqui…), BETERRAGA, COL RIZADA, GRANADA, LIMÓN, UVAS, ACAÍ, NUECES, PALTA. Los Pulmones, forman una parte importante de nuestro sistema respiratorio y por lo tanto es importante mantenerlos limpios y libres de cualquier obstrucción y contaminantes. JUGOS que ayudan…