Tortillas saludables deshidratadas

¿Qué tipo de tortillas es el más saludable? La tortilla original, un pan de maíz plano y redondo, tostado, asado y/o a la parrilla, se creó en México. No todas las tortillas modernas están hechas de los mismos ingredientes y cada una difiere en valor nutricional. Hoy en día podríamos aprovechar los diferente alimentos y…

Infusiones con frutas y @MioMat

Desintoxica tu cuerpo con infusiones de frutas Mantén tu cuerpo correctamente hidratado y ayúdale a desintoxicarse con aguas infusionadas en deliciosas frutas y vegetales. Te proponemos unas mezclas deliciosas para que te inicies en estas infusiones de frutas, aunque existen tantas posibilidades como tú quieras probar. Infusión de té verde exótico: necesitamos: – 500 ml…

ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD

Cuando uno es joven, mismo siendo adulto, y goza de buena salud, no piensa que llega un momento en la vida en la que el cuerpo no funciona como antes, y el deterioro natural del mismo nos pide ciertas modificaciones alimentarias para adaptarse al paso del tiempo. En este momento estoy acompañando a mi abuela…

RECICLAR – REDUCIR – REUTILIZAR

¿Haz escuchado hablar de las 3 erres más importantes en ecología? Estas tres palabras: Reciclar —-Reducir—- Reutilizar, son las claves para el cuidado del medio ambiente y la utilización consciente de los recursos. Y es algo que podemos aplicar en nuestro día a día, de manera simple, con pequeños actos que contribuyen enormemente a cuidar…

Transformar los alimentos con practicidad y sin desperdicios

Recuerdo que cuando era chica existían las camperas reversibles, entonces, dependiendo de cómo ponía la estampa, hacia adentro o hacia afuera, parecían dos camperas, pero era la misma transformada. A veces no nos damos cuenta de que con pasos simples y mágicos, un mismo alimento se puede convertir en diferentes comidas. Como por ejemplo con…

Golosinas: dulzuras sanas y ricas

¡Mamá! ¡Quiero algo rico! Los niños (y los grandes) amamos los dulces, y las mamás se encuentran con el dilema:  qué le puedo dar que le guste, pero… que le haga bien! Aquí te compartimos recetas fáciles, rápidas y divertidas que hasta puedes hacer junto con ellos. Toda la familia las van a amar!! Mousse de…

LA IMPORTANCIA DEL REPOSO DIGESTIVO

LA IMPORANCIA DEL REPOSO DIGESTIVO Seguramente escuchaste hablar del ayuno. Desde la antigüedad se sabe que practicar el ayuno, es importante para conservar la salud, o recuperarla, si la hemos perdido. Porque? Porque le damos una pausa al cuerpo, y el tiene la posibilidad de regenerarse. Lo ideal sería elegir un día a la semana,…