Granola – opción saludable para mis niños!

img_4488.jpg¿Cómo alimentar a mi hijo?La manera saludable y también puedes preparar sin gluten (usa avena sin gluten o solo algún pseudo cereal)

muy muy fáciles que  puedes cocinar con tus hijos. Puedes tomar la granola en el en forma de barritas o solo en el desayuno junto a tu leche preferida (yo utilizo una vegetal), o con yogurt, como merienda etc. El otro día hice un pastel y también le puse granola. ¡Lo dejo a tu imaginación!

A mí me encanta poder hacer mis propias barritas, además de poder hacerlas completamente a mi gusto , puedo tener la tranquilidad de saber exactamente lo que estamos comiendo. En ambos recetas use D5 ECO – Deshidratador de alimentos y deshidrate 10 horas en 47 grados.

Miles de maneras como comerla

 

Y ahora cuéntenme, ¿cuales son sus snack favoritos para tus hij@s?

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Granola cookies con nueces:

INGREDIENTES :

1 cup de copos de semillas de girasol
1/4 cup de copos de sésamo
1 cup de copos de avena
1 cup semillas de calabaza
1 cup nueces
1 cup pecanas u otros
1 cuchara de melaza
4 cucharas de aceite de coco ( derretido)
½ cup de sirope de dátiles o agave

Granola barritas de Quinoa

 

INGREDIENTES :

  • 1 taza frutos secos
  • 1/2 taza granola (avena)
  • 1/2 taza de quinoa
  • 2 cdas sopera de miel
  • 2 cdas aceite de coco
  • Manzanas deshidratadas o frecas en trozos pequeños (opcional)

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