Niños y MioMat (porridges, papillas y leche vegetal)

¿SI o No a los lácteos para mi hijo/a?

Cada vez hay más padres y madres que educan y crían a sus hijos en el veganismo. Sin comer nada de origen animal.

Padres explican que si un niño no toma leche en su infancia, no es terrible como nos hacen creer. La idea de consumir este producto lácteo es que el cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Si estos nutrientes ingresan  a través de alimentos naturales, el organismo se mantiene saludable.


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La naturaleza desde siempre nos habla, ningún mamífero toma leche después del destete. Y la leche de vaca sólo la toman los terneros. Lo que sí es absolutamente necesario es que los niños tomen leche materna al nacer, ya que la lactancia es la vía principal de la alimentación en esta etapa, pero en la dieta infantil después de los dos años, no tiene que estar incluida la leche de vaca.
Es la inquietud de muchos, ya que desde pequeños nos decían cosas cómo si no te tomas toda la leche no vas a crecer sano, se te van a quebrar los huesos, se te van a caer los dientes !! uff, y cómo queremos lo mejor para las personas que amamos, creemos que hacer estos cambios es un riesgo.
Es importante ir integrando variadas semillas y cereales para que los niños adquieran todos los nutrientes necesarios ya que no encontrarán todo lo necesario sólo en una semilla, por eso te dejamos ideas para que puedas preparar a tus hijos/as.

baner miomat deti-01Pueden preparar papillas libres de glúten con cereales como mijo,
quínoa o arroz integral. Con MioMat todo es rápido, sano y fácil.

Recetas de  Papillas de cereales con MioMat

Papilla cereal con zanahoria

Papilla Integral con Frutillas

Ingredientes:

• 1 medidor de quinoa • 1 medidor de arroz integral
• 1 medidor de mijo • 10 frutillas • 3 cdas. de azúcar de coco(agrega al final)

• agua 

la receta la encontrarás en nuestra página web

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Crema de Zapallo y Zanahoria

Ingredientes:

Leche de Sésamo y Mijo

Ingredientes:

• 1/2 medidor de sésamo
• 1/2 -1 medidor de mijo (avena)
• Agua potable

la receta la encontrarás en nuestra página web

 

Las necesidades de proteínas pueden ser fácilmente cubiertas si el niño toma una variedad de alimentos vegetales. Las fuentes de proteínas para niños vegetarianos o vega nos incluyen legumbres (garbanzos, guisantes, lentejas, soja), cereales (trigo, avena, centeno, arroz, cebada, trigo sarraceno, mijo, pasta, pan), frutos secos, sustitutos de la carne y cremas de frutos secos….y mucho más.

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