Picoteo sano con Deshidratador: Chips de kale

Ingredientes para Chips de hojas enteras: bolsa de hojas de kale 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 cucharadita de comino Pimienta Sal Vamos a preparar la mejor alternativa para las patatas fritas, chips de kale, el picoteo más saludable para mantenerte saludable sin dejar de disfrutar y comer bien. El kale es un superalimento…

5 TRUCOS PARA UNA DESPENSA CON MENOS RESIDUOS

DESPENSA SUSTENTABLE: ¿Cómo hacer las compras sin generar residuos? Cada año toneladas de alimento se desperdician en el mundo. ¿Las razones? ¡Muchas! pero una de ellas tiene que ver con que no organizamos lo suficiente nuestras compras, nuestra despensa y nuestra alimentación. Para aportar a esta causa y no seguir desperdiciando el alimento, acá te…

¿Por qué cocinar con niños?

¿Por qué cocinar con niños puede tener beneficios para su desarrollo?Un estudio realizado por el Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos (INTA) plantea que en Chile el 70% de los niños y niñas sufrirán obesidad a corto plazo. Bajo un escenario tan alarmante como este, desarrollar el hábito de la alimentación saludable en la…

TRIGO SARRACENO: Un pseudo cereal que no tiene nada que envidiarle al trigo

Hay algo que me encanta de estos tiempos en donde la humanidad está poniendo mas conciencia en la alimentación, y es que se están investigando y redescubriendo tantos alimentos maravillosos que la madre naturaleza tiene para darnos, que junto con la creatividad culinaria, están llegando a nuestras mesas opciones antes desconocidas, que sin embargo existen…

el ARROZ: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Sabemos que el arroz es el alimento básico en la mayoria de las culturas. Es un cereal que aporta nutrición esencial, siendo fuente de vitaminas y minerales. Posee la cualidad de sustentar, pudiendo ser una comida completa, o complementaria a otros alimentos.Al no contener gluten, es un alimento apto para celíacos e intolerantes al gluten.Sus…

Fiestas Saludables

Se está acercando las Fiestas Patrias y quieres organizar una reunión familiar o con amigos, comienzas a pensar “¿Qué prepararé?” porque justo estás empezando una dieta o le diste un giro al estilo en que te alimentabas a algo más saludable pero no te asustes! Porque sí es posible!  Hoy queremos compartirte varias recetas sencillas,…

CRACKERS RAW con Deshidratador

Como no tienen ni trigo, ni centeno (cereales con gluten), son aptas para celíacos y para personas con algún tipo de alergia al gluten. Si incluimos chía o lino (linaza) en la receta, estamos aportando los importantes ácidos grasos omega 3, con reconocidas funciones terapéuticas en problemas inflamatorios, colesterol y afecciones cardiovasculares. Puedes combinar con…

FRIJOLES, COMO CONSUMIRLOS?

Es importante saber que antes de cocinar todas las legumbres hay que dejarlas en remojo 12 horas. Entonces, si mañana tu menú van a ser frijoles, los dejas en remojo durante toda la noche. Al día siguiente debes descartar el agua del remojo (la puedes usar para regar las plantas) y luego lavarlos varias veces…

FoodCycler ¿qué es y cómo funciona?

¿Qué es?Un compostador eléctrico es una alternativa de contenedor de compostaje interior que utiliza aireación, calor y pulverización para reducir el volumen, las emisiones y el olor de los residuos de alimentos.  ¿Cómo trabaja?FoodCycler descompone los residuos de alimentos mediante un ciclo trifásico que dura un promedio de cinco horas aprox. Las tres fases son: El secadoLa…